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三文鱼头汤的营养(三文鱼头汤的做法)

发表于: 2023-07-30 00:38:51 来源:互联网


(相关资料图)

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去鳃后在洗净的三文鱼头两面撒上盐和白胡椒粉,腌制15分钟。热锅下油,撒少许盐,炒熟姜片取出。加入鱼头,鱼皮朝下,用中火煎至鱼皮微皱翻面。将开水浇在鱼头上。用大火煮大约五分钟,撇去泡沫。加入一两勺味噌,搅拌均匀。关小火,盖上盖子,炖大约20分钟。汤逐渐变浓,加入小块豆腐。继续煮2到3分钟后关火。上桌后撒一点葱花。
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